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Es darf nur ein Energiegetränk benötigt werden, um Ihre Blutgefäße zu schädigen.

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Ist es sicher, Energy Drinks in beliebiger Menge zu konsumieren? Von Studenten, die Nachtschwärmer anlocken, bis hin zu Fitnessbegeisterten, verwenden viele Menschen diese Booster, aber eine neue Studie deutet darauf hin, dass ein einzelner Energy Drink die Funktion der Blutgefäße sofort beeinträchtigen könnte.
buntes Energy-Drink
Wie wirken sich Energy Drinks auf die Gefäßgesundheit aus? Eine neue Studie untersucht.
Nach Angaben des National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) gehören Energy Drinks zu den am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmitteln in den USA.

Der NCCIH weist insbesondere darauf hin, dass Männer “im Alter zwischen 18 und 34 Jahren die meisten Energy Drinks konsumieren”, und dass “fast ein Drittel der Teenager zwischen 12 und 17 Jahren sie regelmäßig trinken”.

Da sie einen hohen Anteil an Koffein, Taurin und anderen stimulierenden Substanzen enthalten, war die Sicherheit von Energy Drinks schon immer Gegenstand intensiver Diskussionen.

So äußerten die Autoren einer Studie, die von Medical News Today abgedeckt wurde, Bedenken, dass Energy Drinks als Tor zum illegalen Drogenkonsum dienen könnten. Andere Untersuchungen deuten darauf hin, dass zu viele Energy Drinks Leberschäden verursachen können.

Meistens waren die Forscher jedoch besorgt über die Auswirkungen von Energy Drinks auf die kardiovaskuläre Gesundheit. Angeblich kann die Einnahme von mehr als zwei solcher Getränke pro Tag das Herz gefährden.

Jetzt bereiten sich Spezialisten der McGovern Medical School am University of Texas Health Science Center in Houston darauf vor, Beweise dafür vorzulegen, dass ein einziges Energy Drink schwerwiegende negative Auswirkungen auf die Funktion der Blutgefäße haben kann.

Dr. John Higgins und Kollegen werden ihre Ergebnisse nächste Woche auf den wissenschaftlichen Sitzungen 2018 der American Heart Association (AHA) vorstellen, die in Chicago, IL, stattfinden werden. Während des dreitägigen Gipfels werden Spezialisten die neuesten Erkenntnisse und Fortschritte im Bereich der kardiovaskulären Gesundheit und Pflege vorstellen.

Gesundheit der Blutgefäße akut beeinträchtigt
An der Studie nahmen 44 junge, gesunde Teilnehmer teil. Alle waren Medizinstudenten in den 20er Jahren, die normalerweise nicht rauchten.

Die Forscher testeten die Endothelfunktion (Blutgefäße) der Teilnehmer zu Beginn, um festzustellen, wie sich Energy Drinks auf sie auswirken würden.

Die Teilnehmer hatten dann jeweils einen 24-Gramm-Energiedrink. Neunzig Minuten später führten die Forscher die Endothelfunktionstests erneut durch.

Bei der 90-Minuten-Marke zeigten die Tests, dass die Schüler eine schlechtere arterievermittelte Dilatation hatten als vor dem Konsum der Energy Drinks.

Die durch den Arterienfluss vermittelte Dilatation zeigt die Gesundheit der Blutgefäße an. Zu Beginn lag er im Durchschnitt bei etwa 5,1 Prozent im Durchmesser.

Nach dem Verbrauch von Energy Drinks fiel diese Messung auf 2,8 Prozent im Durchmesser. Die Forscher erklären, dass dies auf eine akute Beeinträchtigung der Blutgefäßfunktion hindeutet.

Die Autoren der Studie spekulieren, dass die Beeinträchtigung der Gefäßfunktion aus einer Kombination von Substanzen resultieren kann, die typischerweise in Energy Drinks verwendet werden, einschließlich Koffein, Taurin, Zucker und pflanzlichen Stimulanzien.

Dr. Higgins und sein Team erklären, dass es noch unklar ist, ob und in welchen Mengen Energy Drinks sicher konsumiert werden können. Sie fügen hinzu:

“Da Energy Drinks immer beliebter werden, ist es wichtig, die Auswirkungen dieser Getränke auf diejenigen zu untersuchen, die sie häufig trinken, und besser zu bestimmen, was, wenn überhaupt, ein sicheres Konsumverhalten ist.”

Diätgetränke im Zusammenhang mit einem erhöhten Schlaganfallrisiko nach der Menopause

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Fresh Research bietet weitere Informationen über das Potenzial von Diätgetränken – also von Getränken, die mit künstlichen Zuckeraustauschstoffen gesüßt werden – zur Beeinträchtigung der kardiovaskulären Gesundheit.
Seniorin, die Koks trinkt
Künstlich gesüßte Erfrischungsgetränke können bei postmenopausalen Frauen das Risiko von Herzerkrankungen und Tod erhöhen.
Eine Studie, die Zehntausenden von postmenopausalen Frauen mehr als 10 Jahre lang folgte, hat einen höheren Konsum von Diätgetränken mit einem erhöhten Risiko für Schlaganfall, Herzerkrankungen und Tod in Verbindung gebracht.

Der Zusammenhang zwischen Diätgetränken und Schlaganfall war am stärksten bei Schlaganfällen, die auf verstopfte Arterien und insbesondere auf kleinere Blutgefäße zurückzuführen sind.

Die Zeitschrift Stroke hat nun einen Beitrag über die Analyse veröffentlicht. Die Hauptautorin ist Dr. Yasmin Mossavar-Rahmani, eine außerordentliche Professorin für klinische Epidemiologie und Bevölkerungsgesundheit am Albert Einstein College of Medicine in der Bronx, NY.

Dr. Mossavar-Rahmani und ihr Team weisen darauf hin, dass die Ergebnisse nicht beweisen, dass Diätgetränke das Herz und den Kreislauf schädigen. Das liegt daran, dass die Studie eine Beobachtungsstudie war, und die Zahlen zum Konsum von Diätgetränken stammen aus Selbstberichten.

Rachel K. Johnson – die das Gremium leitete, das die wissenschaftliche Beratung der American Heart Association (AHA) über Diätgetränke und Herzgesundheit schrieb – kommentiert jedoch: “Diese Studie fügt den Beweis hinzu, dass die Begrenzung der Verwendung von Diätgetränken das Umsichtigste ist, was man für seine Gesundheit tun kann”.

Experten, die in einem Leitartikel, der dem neuen Studienpapier beigefügt ist, kommentieren, schlagen auch vor, dass bis zum Vorliegen ausreichender Beweise dafür, wer vom Konsum von Diätgetränken profitieren könnte, der Schwerpunkt auf Trinkwasser als dem gesündesten kalorienfreien Getränk liegen sollte.

Diätgetränke und kardiovaskuläre Risiken
Die Daten für diese Studie stammen von einer rassisch vielfältigen Gruppe von 81.714 postmenopausalen Frauen in der Women’s Health Initiative Observational Study.

Die Frauen waren alle 50-79 Jahre alt, als sie sich 1993-1998 einschrieben. Die Studie verfolgte dann ihren Gesundheitszustand mit regelmäßigen Bewertungen für durchschnittlich 11,9 Jahre.

An der 3-jährigen Bewertungsstelle beantworteten die Frauen einige Fragen darüber, wie oft sie in den letzten 3 Monaten Diätgetränke konsumiert hatten.

Unter Diätgetränken verstehen die Forscher alle kalorienarmen Colas, Soda und Fruchtgetränke, die mit künstlichen Zuckeraustauschstoffen gesüßt sind.

Sie baten die Frauen nicht, anzugeben, welche künstlichen Süßstoffe die Getränke enthalten.

Bei der Analyse der Daten haben sie die Ergebnisse angepasst, um die Auswirkungen anderer Faktoren, die das Schlaganfallrisiko beeinflussen, wie Alter, Rauchen und Bluthochdruck zu eliminieren.

Die Forscher fanden heraus, dass im Vergleich zum Konsum von weniger als einem Diätgetränk pro Woche oder gar keinem, der Konsum von zwei oder mehr Getränken pro Tag damit verbunden war:

ein um 23 Prozent erhöhtes Schlaganfallrisiko
ein um 31 Prozent höheres Risiko für einen Schlaganfall, der auf ein Gerinnsel zurückzuführen ist.
ein 29 Prozent höheres Risiko für Herzerkrankungen, als bei einem tödlichen oder nicht tödlichen Herzinfarkt.
ein um 16 Prozent erhöhtes Todesrisiko aus jeder Ursache.
Sie zeigten auch, dass eine hohe Aufnahme von Diätgetränken bei postmenopausalen Frauen ohne Vorgeschichte von Herzerkrankungen oder Diabetes mit einem mehr als zweifach erhöhten Schlaganfallrisiko verbunden ist, das durch Verstopfungen in kleinen Arterien im Gehirn entsteht.

Postmenopausale Frauen mit Adipositas, die jeden Tag zwei oder mehr Diätgetränke tranken, hatten auch das doppelte Schlaganfallrisiko als diejenigen, die weniger als eine pro Woche tranken.

Begrenzung der verlängerten Einnahme von Diätgetränken”.
Da sie die Studie auf postmenopausale Frauen beschränkt haben, können die Forscher nicht sagen, ob das Gleiche für Männer oder für Frauen vor der Menopause gilt. Es liegt nun an weiteren Studien, dies festzustellen.

Da die Daten auch nicht angaben, welche künstlichen Süßstoffe die Frauen konsumiert hatten, sagt Dr. Mossavar-Rahmani, dass die Wissenschaftler die potenziell schädlichen von den potenziell harmlosen nicht unterscheiden konnten.

“Unsere Forschungen und andere Beobachtungsstudien haben gezeigt, dass künstlich gesüßte Getränke möglicherweise nicht ungefährlich sind und ein hoher Konsum mit einem höheren Risiko für Schlaganfälle und Herzerkrankungen verbunden ist.”

Dr. Yasmin Mossavar-Rahmani Mossavar-Rahmani
Während die AHA rät, dass Menschen Wasser als ihr bevorzugtes kalorienfreies Getränk trinken, erkennen sie an, dass Diätgetränke ihnen helfen könnten, sich von zuckergesüßten Getränken zu lösen.

Dr. Johnson warnt jedoch: “Da langfristige Daten aus klinischen Studien über die Auswirkungen von kalorienarmen, gesüßten Getränken und der kardiovaskulären Gesundheit nicht verfügbar sind, kann es angesichts ihres mangelnden Nährwerts ratsam sein, ihren verlängerten Gebrauch zu begrenzen.”

Zuckerhaltige Getränke können ein Faktor bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein.

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Zuckerhaltige Getränke können ein Faktor für das Herz-Kreislauf-System sein Jüngste Forschungen zeigen einen Zusammenhang zwischen zuckergesüßten Getränken und einem erhöhten Risiko für den Tod durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
2 Softdrinks auf einem Tisch in einem Restaurant
Zuckerhaltige Getränke scheinen mit einer höheren Sterblichkeitsrate durch CVD verbunden zu sein.
Die neue Studie erschien in der Zeitschrift Circulation, einer Publikation der American Heart Association (AHA).

Die Ergebnisse zeigten, dass, wenn die Menschen mehr zuckerhaltige Getränke konsumierten, ihr Todesrisiko entsprechend stieg.

Um diesen Zusammenhang zu verstehen, betrachteten die Forscher Daten von 37.716 Männern in der Health Professionals Follow-Up Study und 80.647 Frauen in der Nurses’ Health Study.

Nach der Kontrolle anderer Ernährungsfaktoren, körperlicher Aktivität und des BMI stellte das Team fest, dass diese zuckerhaltigen Getränke mit einer höheren Sterblichkeitsrate an Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD) sowie mit höheren Krebsraten verbunden waren.

Sie untersuchten auch den Zusammenhang zwischen künstlich gesüßten Getränken und dem Tod.

Die Forscher fanden heraus, dass der Austausch eines zuckerhaltigen Getränks durch ein künstlich gesüßtes Getränk das Sterberisiko etwas senkt, aber das Trinken von vier oder mehr künstlich gesüßten Getränken war mit einem höheren Sterberisiko bei Frauen verbunden.

“Trinkwasser anstelle von zuckerhaltigen Getränken ist eine gesunde Wahl, die zur Langlebigkeit beitragen könnte”, sagt Vasanti Malik, der leitende Autor der Studie und Forschungswissenschaftler im Department of Nutrition der Harvard T.H. Chan School of Public Health in Boston, MA. Sie fährt fort:

“Diät-Soda kann verwendet werden, um häufigen Verbrauchern von zuckerhaltigen Getränken zu helfen, ihren Konsum zu reduzieren, aber Wasser ist die beste und gesündeste Wahl.”

Vasanti Malik
Die Prävalenz von CVD
In den Vereinigten Staaten macht die CVD, wenn sie als zugrundeliegende Todesursache aufgeführt ist, etwa einen von drei Todesfällen aus. CVD ist für mehr Todesfälle pro Jahr verantwortlich als alle Krebsarten und chronischen Erkrankungen der unteren Atemwege zusammen und ist die weltweit führende Todesursache.

Mit der CVD sind eine Reihe von Risikofaktoren verbunden. Tabakrauchen ist einer der größten Risikofaktoren für die Krankheit, ebenso wie mangelnde körperliche Aktivität und schlechte Ernährung.

Ein gesunder Lebensstil ist ein Faktor, den die Menschen direkt kontrollieren können, wenn es um CVD geht, und das AHA hat mehrere Vorschläge zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und zur Verringerung des Auftretens der Krankheit.

Die AHA empfiehlt, dass sich Erwachsene darauf konzentrieren, jede Woche mindestens 150 Minuten mäßige körperliche Aktivität zu erhalten. Es ist auch wichtig, Tabak in jeglicher Form zu vermeiden, einschließlich Vaping, Zigaretten und Nikotinprodukte.

Die Ernährung ist ein weiterer wichtiger Bestandteil der kardiovaskulären Gesundheit. Die AHA empfehlen, viel Obst und Gemüse, ballaststoffreiche Vollkörner, Geflügel und Fisch zu konsumieren. Für anderes Fleisch suchen Sie nach mageren Teilstücken und bereiten Sie sie ohne Fettzusatz oder Natriumüberschuss zu. Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Anteil an gesättigten Fettsäuren und fügen Sie Lebensmittel hinzu, die reich an “guten” Fetten sind, wie Lachs und Avocado.

Ein weiteres wichtiges Ziel ist die Vermeidung von Zuckerzusätzen. Dazu gehören nicht nur zuckergesüßte Getränke, sondern auch Lebensmittel, denn Zuckerzusatz kann sich im Laufe eines Tages wirklich summieren und zu unerwünschten Effekten führen.

Unbeabsichtigte Folgen
Es kann schwierig sein, sagen die Forscher, eine langwierige Gewohnheit aufzugeben, zuckergesüßte Getränke zu genießen.

Ein künstlich gesüßtes Getränk durch ein mit Zucker beladenes zu ersetzen, kann eine gute Idee sein, aber für diejenigen, die vier oder mehr pro Tag konsumieren, ist es vielleicht nicht so sicher, wie die meisten Menschen glauben.

Wasser kann nicht nur gesundheitsschädliche Getränke ersetzen, es ist auch entscheidend für die Gesundheit, da es zur Temperaturregulierung beiträgt, die Gelenke in guter Form hält und den Körper von Abfällen befreit.

Trinkwasser kann auch die gesamte Kalorienzufuhr einer Person reduzieren und Geld sparen. Einige Leute genießen fruchtbetontes Wasser, das einen gewissen Geschmack ohne den ganzen zusätzlichen Zucker enthält.

“Diese Ergebnisse stehen im Einklang mit den bekannten negativen Auswirkungen einer hohen Zuckerzufuhr auf die metabolischen Risikofaktoren und den starken Beweisen, dass das Trinken von zuckergesüßten Getränken das Risiko von Typ-2-Diabetes erhöht, der selbst ein wichtiger Risikofaktor für einen vorzeitigen Tod ist”, erklärt Dr. Walter Willett, der Mitautor der Studie.

Er fährt fort: “Die Ergebnisse bieten auch weitere Unterstützung für Maßnahmen zur Begrenzung der Vermarktung von zuckerhaltigen Getränken an Kinder und Jugendliche und für die Einführung von Sodasteuern, da der derzeitige Preis für zuckerhaltige Getränke die hohen Kosten für die Behandlung der Folgen nicht enthält”.